Ova dijeta se drži veoma kratko, smanjen je unos vode ali su rezultati odlični. Naime, unos vode je ograničen na 5dl (2 čaše), ali je zato povećan unos voća i povrća koje obiluje tečnostima. Konzumirajte ga u što većoj količini i poželjno je u svežem stanju. Na lokalnim pijacama i u marketima pronađite sezonsko voće i povrće, izbegavajte zaleđene namirnice.
Cilj dijete je da napadne masne naslage i najbolje rezultate je upravo pokazala kod žena koje pate od istih. Ukoliko se drži duže od 5 dana može biti opasna po zdravlje stoga se i ne praktikuje dugoročno.
Primer jelovnika za jedan dan:
Doručak: 2 šolje kaše (po izboru), kuvane bez soli, šećera i masti ili 300-400g salate od povrća, bez ulja
Užina: 400-500g voća
Ručak: 100g sira ili 1 šolja jogurta ili mleka i 100g posnog mesa
Večera: 1 kuvana riba srednje veličine
Pozitivne strane ove dijete jesu skidanje masnih naslaga, ali ukoliko ne povedete računa nakon dijete one se još brže mogu vratiti. Naša preporuka je da se za ovu dijetu odlučite isključivo, da biste "na brzaka" smršale za neku priredbu, venčanje ili nešto slično.
(Izvor: MoguJaToSama.rs)
