U nastavku pročitajte koliko vode treba da konzumirate na određenu kilažu kako biste smršali.
U današnje vreme su popularne razne dijete za mršavljenje, a svaka podrazumeva konzumiranje dovoljne količine vode.
Poznato je da je preporučeni dnevni unos tečnosti, prvenstveno vode -dve litre, odnosno osam čaša.
Ali, ako ste od onih osoba koje žele da svoju liniju dovedu do savršenstva, morate znati koliko treba piti tečnosti na određene kilograme.
PROČITAJTE: Kažu da je voda sa limunom ujutro dobra za vas… Evo šta vam nisu rekli!
*FOTO: Shutterstock
-60 kilograma - 2 litre vode, odnosno 5-6 serviranja od 3,5 decilitra
-65 kilograma - 2,1 litra vode, odnosno 6 serviranja od 3,5 decilitra
-70 kilograma - 2,3 litre vode, odnosno oko 6 serviranja od 3,5 decilitra
-75 kilograma - 2,5 litara vode, odnosno 7 serviranja od 3,5 decilitra
-80 kilograma - 2,6 litara vode, odnosno 7 serviranja vode od 3,5 decilitra
-85 kilograma - 2,8 litara vode, odnosno 8 serviranja vode od 3,5 decilitra
-90 kilograma - 3 litre vode, odnosno 8 serviranja vode od 3,5 decilitra
-95 kilograma - 3,2 litre vode, odnosno9 serviranja vode od 3,5 decilitra
-100 kilograma - 3,3 litre vode, odnosno 9 serviranja vode od 3,5 decilitra
-105 kilograma - 3,4 litre vode, odnosno oko 9 serviranja vode od 3,5 decilitra
-110 kilograma - 3,6 litara vode, odnosno 9 serviranja vode od 3,5 decilitra
-115 i više kilograma - 3,7 litara vode, odnosno 10-11 serviranja vode od 3,5 decilitra
Dodatni saveti:
-Pre svakog obroka treba da popijete dve čaše vode od 2,5 decilitra. Ukoliko jedete tri puta dnevno, unećete 1,5 litara vode.
-Ujutro čim ustanete i uveče pre spavanja popijte dve velike čaše vode. Tako ćete snbedeti svoje telodo 1 litar vode.
-Ako se zbog vode koju pijete pre spavanja budite tokom noći i češće mokrite, onda popijte čašu ujutro.
-Još bolji efekat postićete ako u vodu dodate limun.
(BalkansPress / Izvor: Stil.kuri.rs)
